簡単！ダイエットレシピ

ダイエット食材としておからが有名になりましたよね。おからダイエットですよ食生活をあまり変えることなく健康的に痩せられると人気になっています。
おからはもともと低カロリーで食物繊維が豊富、たべると満腹感を得ることができてダイエット食材としては持ってこいの食材ですね。
おまけに、イソフラボンも豊富にはいっていますので美容やバストアップにも効果があるようですよ。
そんな素敵なおからのダイエット、してみたくなりますよね。出会いがないと叫んでいる友人もエクシオの評判を聞いて婚活を始めました。年の差の恋愛でもいいから出会いが欲しいといっていた友人ですが、婚活ブログを始め美容についてしらべはじめたところおからの評判を見て、なんかいいレシピないかなぁなんて私に問いかけて来たので、きょうはおからを使ったレシピです。

おからダイエットクッキー

・材料
おから
薄力粉
ベーキングパウダー
マーガリン
てんさい粉
たまご

１、ボールにマーガリンをいれてふわっと泡立て、そこにてんさい粉を数回に分けて混ぜ入れます。
２、溶いた卵を数回に分けて少しずつまぜ、つぎにおからを混ぜます。
３、そこに振るった薄力粉とベーキングパウダーを加えサックリとまぜてからラップにつつんで冷蔵庫で30分ほど寝かします。
４、冷蔵庫から取り出したら、好きな形に成形します。
５、１７０度に余熱したオーブンで15分焼きます。

ダイエットにお勧めなおからクッキー。
口寂しくなった時につまむ感じでためしてみてはいかがでしょう。

一時期は店頭からバナナがなくなるほどの過熱ぶりを見せていたバナナ　ＤＥ　Ｄｉｅｔ。
子持ちの友人的には、「子供が気軽に食べられる大切な食料を無くさないでくれ！！」と激怒していました。
子供は、私達が想像する以上に食べることに対してムラのあることが多く、大人がどんなに美味しそうな料理を出しても気分次第でポイっとそっぽを向いちゃうんだそうです。
だから、食べる気のある時にすかさずあげることのできるバナナは乳幼児のいる家庭では必需品なんだとか。
そんな大切な子供の食料がダイエットのために品薄になってしまい大変困っているとこちらは私達がバナナがないと言っているのよりもさらに深刻な問題のようです。

日本人ていうのは、テレビの影響をすぐに受けてしまうようで、以前はあるあるで「〇〇が肌に良い」と言われれば、それに殺到するし、「品川のお嬢さん、〇〇が高血圧にいいですよ」と言われれば、そればかりを極端に食べ、スーパーからその食材を品切れにしてきたほどです。
ですが、極端にそればかり食べていたって、肌がぼろぼろになったり、リバウンドがすごかったりと今まで何度もそういった流行をけいけんしてきているのだから、もっと長い目で見たダイエットに挑戦していってほしいものですよね。
そういう私も、バナナはちょっとだけやってしまっていましたが・・・
(;￣ー￣川

どうせなら、もっと健康的にこう、「肩こりや頭痛には、〇〇を利用した料理や、××を使ったが有効ですよ」とか、ひとつだけの食材にとらわれない方法で紹介してくれれば、一つの食材だけがなくなるなんてことにならないと思うのですが、皆さんはどう思いますか？

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ダイエットを考えてている人、体重維持したい人、女性にとっては欠かす事の出来ない蒟蒻ぜりーが復活しましたね。
小さな子どものことやお年寄りのことなどとはまだまだ無縁だと言う年代の方々にとっては、販売停止になっていたこと、とても残念だったことでしょうね。
そして販売再開にとても喜んだ人も多いことでしょう。

でも、この食品によって喉を詰まらせた人がいることは事実なので、将来子供が出来た時、親が高齢になったときのことを考えると、しっかり管理しておく必要があることは知っておいてほしいです。
何故なら、今現在、小さな子どもや高齢の方がいる家庭では、ニュースでも多く取り上げているし、管理をしっかりしなくてはという意識がしっかり持てていますが、数年後、このような話題があるかと言うと疑問がもたれるからです。

お正月になると、お餅をのどに詰まらせて救急車で搬送される方が毎年後を絶ちません。
毎年のようにニュースになっているのに、このような事件が後を絶たないのは、やはり意識をしっかり持っておくことが必要なのではないでしょうか。

友人の家では、子供のために家庭教師を雇っているようなのですが、その先生と蒟蒻ゼリーのことで、勉強開始時間まで、熱いトークバトルを繰り広げていたのだとか。
子供のことを考えると、販売してほしくない、でも低カロリーかつお手軽に食べられることからも、鞄に忍ばせている人が沢山いるのだから、やはり需要はある。

どちらの意見にも言い分はありますよね。
お餅が製造中止にならないのだから、蒟蒻ゼリーもしかりでしょう。

大切なのは個人個人の意識ですよね。

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☆そばクレープ☆

ダイエット中だからってデザートを食べちゃいけないって決まりはナイ！！
人間糖質も大事だー！！
なんて勝手に言っちゃってますけど・・。
デザート作ってみちゃいました。

材料＜４人分＞
そば粉100ｇ・小麦粉60ｇ・塩少々・豆乳…2カップと１/２・サラダ油…大さじ2
＜シロップ＞
メープルシロップ大さじ５・レモン汁小さじ2.5　粗挽き黒コショウ少々

作り方
１．そば粉、小麦粉、塩をふるいにかけ、合わせる、豆乳を入れ、ダマが無くなるまで混ぜ合わせる。
２．10分くらいねかせる。
　　ｐｏｉｎｔ！室温で寝かせる。冷蔵庫には入れない！！
３．フライパンにサラダ油を入れ、クレープを８枚焼き上げる。
４．３で出来たクレープを冷ましてたたみ、メープルシロップにレモン汁を加えたシロップをかけ、黒粗びきコショウをちらす。